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时间：2022-06-13 09:17:15
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编辑：本站作者
夏季是一年之中最炎热 的季节，也是最应该注重饮食的季节，因为到了夏季，大部分的人因为各种各样的原因，会导致胃口不好，食欲下降。那么夏季适合吃什么?有哪些饮食禁忌呢
1、酸梅汤
酸梅汤有解暑的功效，还可以促消化。
2、绿豆汤
绿豆汤有清热解暑的功效，对于夏季胃口不好的人最为适合。
3、丝瓜汤
丝瓜清爽可口，健脾利水。
4、番茄汤
番茄酸酸甜甜的口感更适合夏季的食用。
1、运动
适当的运动能够促进体内新陈代谢，有助于食物的消化吸收。
2、多吃新鲜蔬果
新鲜蔬果中维生素的含量很多，不仅能增加身体抵抗力还可以促进食欲。
3、少吃零食
本来夏季胃口就弱，常吃零食会导致食欲下降。
1、不要吃油腻的食物
2、不要吃辛辣的食物
3、不要过多食用寒凉的食物
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