夏季哪些水果可以降火_芭蕉健康养生网-天绿元素

芭蕉养生网导读：现在生活条件好了，吃大鱼大肉很容易使人上火，那么为了健康着想当然要降火啦，为了避免上火可以多吃些降火的水果。那么夏季哪些水果可以降火？让我们一起往下看。

夏季哪些水果可以降火

1、梨

雪梨具有清热、润咽喉、排毒的功效，雪梨水分丰富，滋阴，可以清肺热，润肺止咳，可以促进毒素的排出，特别是对于咽喉肿痛、咽喉发炎、咳嗽咳痰的症状得到有效缓解。

夏季哪些水果可以降火

2、苹果

苹果富含纤维素，促进肠道蠕动，有利于排出毒素，起到清洁肠道的作用。

3、西瓜

想必大家在夏天必不可少的水果就是西瓜！西瓜性凉，具有生津止渴、清热降火的作用，但是也不要一次性吃太多，适可而止。

4、哈密瓜

哈密瓜有“瓜中之王”的美称，是人们夏季消暑的上佳选择，味道香甜如蜜，甜而不腻。

现代医学表明，哈密瓜含有大量的维生素c，可以有效防晒和预防皱纹，还具有止渴除烦热、防暑气的作用。如果经常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，常吃哈密瓜就能够得到有效的改善。

5、山竹

山竹被称为“果中皇后”，果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。山竹还含有丰富的蛋白质，对身体具有良好的补养作用。

山竹有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人把山竹与榴莲称为“夫妻果”，因为吃多了榴莲上火时，吃上几个山竹就能缓解，一热一凉，这简直媲美上降火药的功效了，看来身处炎热地区的泰国人是认同了山竹的清火作用了。

6、草莓

夏天吃草莓可以去火，草莓味道酸甜可口，十分诱人，它还具有清热消暑和解热等多种功效，在夏天食用可以清除人体内的热毒，能起到清热去火的重要功效。

夏季哪些水果可以降火

7、火龙果

夏天吃火龙果也可以起到清热去火的重要作用，火龙果可以清热解毒，也能去肠火润肠通便，对人类的眼睛和骨骼也有很大好处，火龙果的食用方法很简单呵以取出果肉做成沙拉，也可以从中间切开以后直接取食。

8、葡萄柚

葡萄柚在南方地区比较常见，吃起来酸甜可口。西柚的果皮可以加药，西柚富含维他命C和西柚酸等，吃起来可清热降火。

9、西红柿

尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒，平肝“去火”。含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。

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