亚健康与什么有关,这是一种生理表现吗

亚健康是指虽然没有明确的疾病，但机体活力和适应能力降低的一种生理状态。由于其表现复杂，主诉不规范，严重影响患者的生活质量。对于这种既无器质性病变，又有躯体症状和心理症状的“不定陈述综合征”，中医有明显的优势。kPJ芭蕉科普健康养生网-天绿元素

亚健康状态的表现kPJ芭蕉科普健康养生网-天绿元素

指出WHO亚健康状态最典型的表现是疲劳，主要表现为精神抑郁、精神差、反应迟钝、失眠、多梦或嗜睡、注意力不集中、健忘、易怒、焦虑、易受惊吓等。身体表现为头晕、胸闷、乏力、食欲不振、心悸、自汗、关节肌肉酸痛、性功能障碍等。国内学者将其概括为“一多”和“三少”。“一多”意味着更疲劳，“三少”意味着活力下降，反应能力下降，适应能力下降。综合研究结果可以发现，亚健康状态和疲劳、情绪异常、睡眠障碍是最突出的症状，而中医的肝与这些症状密切相关。kPJ芭蕉科普健康养生网-天绿元素

与肝脏疲劳有关kPJ芭蕉科普健康养生网-天绿元素

疲劳的主要表现是四肢无力，运动能力下降。中医认为，肝与疲劳密切相关。第六节《藏象论》说:“肝为止极之根，魂居其内。其荣在爪，其充筋”，可见筋的功能是由肝调节的。事实上，肝脏可以通过脏腑气血等多种渠道影响疲劳的产生，调节疲劳的程度。kPJ芭蕉科普健康养生网-天绿元素

主肝疏泄对气血津液的生成、分布和代谢有重要影响。《读医随笔》云:“肝通阴阳，主气血……举枢纽。”体力和脑力的产生是以气血、经络为基础，通过五脏功能的相互协调来实现的。治肝止泻，理气可以保证脏腑气血的正常运行。肝循环不畅，必然导致气血运行不正常，脏腑筋骨失去滋养，产生疲劳。同时，肝病等脏病也会引起疲劳等症状。kPJ芭蕉科普健康养生网-天绿元素

肝病与脾kPJ芭蕉科普健康养生网-天绿元素

脾主运化，胃主受纳，没有肝脏的正常功能，脾胃就不能升降。《血证论》中说:“木之性，主要在疏泄，气入胃，全靠肝木之气疏泄，水谷化为水。”“脾为后天之本”、“气血生化之源”、“脾主肌肉”、“脾主升阳壮四肢”等。，说明脾能保证全身能量的补充，参与身体运动，因而与疲劳有关。kPJ芭蕉科普健康养生网-天绿元素

肝病和心脏kPJ芭蕉科普健康养生网-天绿元素

心主神志，心主血脉，肝主疏泄。这两者密切相关。“明医杂？《医论》上说:“肝气的总规律是心气调和，肝气郁结则心气不足。“肝气郁结是肝衰竭的结果。肝气郁结可导致心气不足，即肝脏可通过多种方式影响心脏的功能。心主血脉，心是血液运行的动力。一方面，肝藏血，帮助心主血；另一方面，肝的疏泄功能可以促进气血的循环，也是心主血脉的重要保证。如果肝郁气滞，血瘀也会导致心脏不循环，疲劳。kPJ芭蕉科普健康养生网-天绿元素

肝病和肾脏kPJ芭蕉科普健康养生网-天绿元素

《临床指南医案》说:“以主筋盖肝，肝伤者，四肢不用…肾藏精，精血同生，但精亏不能灌溉两端，血虚不能滋养筋骨。”阐述了肝肾在痿证发病中的重要作用。痿证的早期主要表现也是疲劳，说明疲劳与肾有关。kPJ芭蕉科普健康养生网-天绿元素

肝病和肺kPJ芭蕉科普健康养生网-天绿元素

体力的产生也与肺有关，当肺和心的血液旺盛，循环正常时，它们就充满了能量。肺控制气的呼吸，并帮助心脏将血液循环至百脉。气的生成依赖于肺的呼吸运动，而肺的正常呼吸依赖于气机的顺畅调节。调肝行气，肝失无疑会影响肺的主气功能，进而导致疲劳。kPJ芭蕉科普健康养生网-天绿元素

跟肝脏的精神情绪有关。kPJ芭蕉科普健康养生网-天绿元素

情绪活动属于心脏的功能，但也与肝脏密切相关。《调经》说，“血多则怒，血少则惧”，可见精神情绪的变化与血的盈亏有关。”《论疼痛》说:“怒则怒，喜则怒，悲则怒，恐则怒……惊则怒症……思则怒”，还强调了情绪与怒的密切关系。说明正常的情志活动主要依赖于精血充足，气机通畅。肝能藏血，调泄气机，调节气血功能。所以亚健康的精神情绪异常，其实就是肝功能异常的具体表现。kPJ芭蕉科普健康养生网-天绿元素

和肝睡有关。kPJ芭蕉科普健康养生网-天绿元素

肝体阴用阳，“证型治？”“不眠”的意思是:“如果殷琦从宁静中走出来，你会睡着；不睡，病在阳而不在阴。”强调睡眠与阴阳气血运行有关。肝藏血，主疏泄，阳为体阴，疏肝理气是阴阳规律的前提。《医林正传》说:“夜不安，躺下就起来…此血府亦满血瘀”，而“久则血瘀，失其心，不寐也。”以上医生都认为，血液是睡眠等生理活动的物质基础，血虚血瘀会引起失眠，血虚血瘀都与肝有关。失眠的发生也与情绪障碍密切相关。张的医疗实践说，“一般人躺不下，多半是焦虑、愤怒、恐慌造成的。”肝是主情志的重要脏腑，具有疏泄气机、调节情志、藏血藏魂的生理功能。肝衰竭很容易影响心智，导致失眠。kPJ芭蕉科普健康养生网-天绿元素