养生网导读：很多人长期久坐不动、作息失调、饮食偏好辛辣刺激，因此出现脾虚湿重的情况，长期如此人容易萎靡不振，今天小编为大家介绍一些特定穴位的按摩，可以达到健脾祛湿的效果，一曲来看看吧。健脾祛湿按摩哪里最有效1、阴陵

养生网导读：中医认为肾为“先天之本”，随着年龄的增加，肾脏功能会逐渐衰退，因此我们要重视保护肾脏。很多不良生活习惯容易导致肾脏损伤。那么，伤肾的行为有哪些呢？伤肾的行为有哪些1、乱服药物长期

养生网导读：泡脚能起到改善全身的血液循环，从而达到人体保健养生的作用。用中药泡脚，还可达到预防疾病，舒缓压力的效果。今天小编为大家介绍一些常见的中药泡脚药方，一起来看看吧。中药泡脚药方大全1、材料：肉桂50g，吴茱

养生网导读：排毒，就是将体内的有毒、有害物质排出体外。从中医的角度看，排毒，也即是驱邪的另一种说法。那么，中医排毒的方法有哪些呢？中医排毒方法有哪些1、汗法用出汗的方式排除毒素。例如，我们感冒了，通过发一身汗，将体

养生网导读：水果含有大量的维生素、矿物质和膳食纤维，丰富的膳食纤维能够延缓胆固醇的吸收，有助于血脂的改善。对于高血脂患者来说，可以适当的食用一些水果降低血脂。那么，高血脂吃什么水果好？高血脂吃什么水果好1、猕猴桃猕

养生网导读：胆固醇在人体的含量不能太高也不能太低，否则对身体有不好的影响，我们可以通过健康的饮食和生活方式维持胆固醇在一个正常范围。那么，胆固醇高如何降下来？一起来看看吧。胆固醇正常值胆固醇正常合理的范围是小于5

养生网导读：艾灸是运用艾条或艾柱，直接或间接接触到皮肤，使局部皮肤或穴位进行温熨以治疗疾病的方法。艾灸对于妇科病症有很好的疗效，如痛经，宫寒，乳腺中乳腺增生等。那么，女人艾灸哪些穴位好呢？女人艾灸哪些穴位好1、足三

养生网导读：肝脏是重要的排毒器官，人在情绪异常的时候，容易影响肝的生理功能，甚至影响脾胃功能，出现情绪抑郁、肝区不适、胁肋胀痛、胃脘不舒、消化不良等症状。为了肝脏能够正常工作，进行排毒，因此，我们可以多吃一些疏肝理

养生网导读：夏季湿气重，人体很容易遭受湿毒的侵袭，长时间湿气重的话，对身体的伤害可是不小的。那么，夏天湿气重应该怎么办呢？夏天湿气重怎么办1、饮食清淡，不要吃刺激性的食物多吃清淡食物和蔬菜水果，少吃肥甘厚味及辛辣食

养生网导读：阳气对于身体健康起着重要的作用，人一旦缺少阳气，身体内的阴阳平衡就会被打破，继而引发疾病。那么，阳气不足该怎么办？阳气不足吃什么好？阳气不足怎么办1、多晒太阳人们经常晒太阳能够将身体内的寒气去除，有利于

养生网导读：刮痧是中医保健治病的一种方法，刮痧可以刺激皮肤穴位、经络，可激发经络之气，通过经络传导，调整脏腑的功能，平衡机体阴阳。那么，刮痧可以祛湿气吗？刮痧有什么注意事项？刮痧可以祛湿气吗刮痧是可以祛除湿气的，因

养生网导读：双腿是身体中的一个重要枢纽，在腿部上拥有人体50％的神经和经络，70％血液都集中在下半身。经常按摩腿部可以让人感到身心放松。那么，腿部有哪些穴位？腿部有哪些穴位1、足三里穴位置：外膝眼下3寸，胫骨前嵴外

养生网导读：肝胆湿热是一种中医上的病症名，主要是由于湿热的邪气入侵人的肝脏，导致肝脏负重增加，时间长了就会发生一些病症。那么，肝胆湿热的症状有哪些？肝胆湿热的症状1、肋下胀痛感一般肝胆湿热是发生在肝部位的病变，所以

养生网导读：进入夏季之后，天气越来越炎热，很多人出现了心火旺盛的症状，上火会影响到身体的健康，那么我们该如何祛除心火呢？下面小编为大家带来了祛除心火的穴位按摩法，一起来看看吧。按摩什么穴位可以祛除心火1、劳宫穴位置

养生网导读：在夏天，有些人会出现发热、头痛、胸闷、吐泻等症状。其实，这是体内湿气重的表现。为什么夏季会湿气重？夏天体内湿气重怎么调理呢？夏天本该是出汗的季节，却因为使用空调，汗液挥发不出而淤积体内，导致皮肤开合的功

养生网导读：夏季就要来临，你是否感觉身体有不适感呢？按照中医理论来讲，只要顺应五行关系调理好五脏就可以让身体保持在健康范畴内。那么，夏季应该如何调理五脏呢？下面，跟着小编一起来看看吧。夏季应该如何调理五脏1、肝火表

拔罐可以帮助人体去除病毒和湿气，可以舒缓各类疾病，还可以疏通经络，帮助身体调节气血。那么，肚子拔罐能减肥吗？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！本文目录1

养生网导读：失眠归根结底在于“心”有病，举例来说，心血不足、肾水不足（不能灭心火）、肝火太旺（导致心火也旺）、痰迷心窍等，都和“心”有关。治疗失眠可以使用宁心安神、清

养生网导读：阴虚体质的人在日常生活中很容易出现一些病症，所以我们必须在生活中适当的调理身体，那么，阴虚体质要如何调理？阴虚体质要如何调理阴虚体质指的就是体内阴液亏少了，阴虚则无法制约阳气，以至于生出内热，因此阴虚体

养生网导读：脾虚有很多种表现，比如经常腹痛腹泻，有的人长期存在小腹坠胀、玩腹胀满，很多人都会或多或少存在过脾虚的情况。针对脾虚问题，我们可以通过按摩穴位来改善，那么，脾虚可以按摩什么穴位呢？脾虚按摩什么穴位1、三阴

养生网导读：艾灸可以起到祛湿散寒、疏风解表、保健养生等作用。艾灸不同的部位来对我们的身体进行一定的调理，能够很好地改善我们身体的状况，那么，艾灸哪个部位祛湿效果最好呢？艾灸哪个部位祛湿效果最好1、丰隆穴位于小腿前

养生网导读：肠胃乃健康之本，一般肠胃不好的人，最常见的症状是胃痛和饱胀感，在饭后加重，部分人还会有精神紧张、腹泻腹胀、体重下降等表现。那么，肠胃不好我们如何调理呢？肠胃不好如何调理肠胃不好首先注意平时的饮食习惯，尽

养生网导读：肺火旺盛的时候，鼻腔和口腔呼出来的气都是热的，有时还伴有咳嗽、咽痛、口干舌燥等表现。那么，肺火旺盛怎么办？吃什么滋阴润肺？肺火旺盛怎么办肺火旺的调理方法，要看是肺实火旺还是肺虚火旺。1、肺实火旺：可以用

养生网导读：很多女性都有贫血的症状，如眩晕、头痛、眼花、睡眠质量差、注意力不集中等等。对于贫血女性来说，补血养血必不可少。那么贫血的人吃什么补血呢？今天小编为大家介绍9大补血佳品，一起来看看吧！10大补血佳品1、胡

养生网导读：随着生活节奏的加快，很多人都有失眠的困扰，这就会导致第二天上班犯困，严重影响工作效率，那么，怎么才能消除困意？提神抗疲劳的食物有哪些？一起来看看吧！提神抗疲劳的10种食物1、草莓草莓含有丰富的维生素C，