感冒可以吃火锅吗？怎样吃火锅不会发胖？

火锅是很多人的最爱，尤其是在寒冷的冬天，吃上一顿热乎乎的火锅是一件非常幸福的事情。那么，感冒的时候可以吃火锅吗？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！

本文目录

1、感冒可以吃火锅吗

2、怎样吃火锅不会发胖

3、孕妇吃火锅有哪些危害

在感冒期间是不赞成吃火锅的，不赞成吃这种过分油腻、辛辣刺激、容易导致上火的食物，感冒期间的饮食应该以清淡为主，吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝水。多吃一些新鲜的蔬菜和水果能够提高身体的一些维生素和植物纤维，有利身体的抗病能力，饮食上要吃一些容易消化吸收的食物。

吃火锅时选择油少的汤底，多用脂肪较少的鱼片、虾滑、海鲜等低脂肪的动物性食材，少量吃肥牛、肥羊等高脂肪食材。

如果吃肉片、鱼片、海鲜吃到饱，既不涮面条、粉丝，不涮土豆、山药、藕片等淀粉类食物，那么一餐中基本上吃不到淀粉类食物，属于低碳水化合物高蛋白饮食，是不会在餐后合成脂肪的。

在吃火锅之前，先喝一杯苹果醋，可帮助消食，也可起到开胃的效果。醋也可帮到在进食后的食物分解，从而避免到暴饮暴食。

很多准妈妈吃起火锅来，要涮各类肉片，但倘若鲜嫩的肉片没能被彻底煮熟，那么食用后，会致使弓形虫进入到身体中，继而伤害幼儿。病发后，母亲只有类似流感的情况发生，可是对于孩子来说，弓形虫会侵害他们的脑部，继而产生大脑儿或无脑儿，更为严重的情况便是胎死腹中以及流产。

某些无良商家会反复使用汤底，也有的家庭会在就餐后，将汤底留下待到第二天继续涮菜，这种做法对身体有着巨大的伤害。汤底被炖煮得太久，便含有一定量的亚硝酸盐，次数一多，亚硝酸盐便会剧增，进入人体后与胃酸反应形成致癌物，诱发癌症。

在食用火锅时，很多人还未等到汤底煮开，便迫不及待地涮肉食用，还有的人不注意生熟食分开放置，给准妈妈带来了消化道炎症的痛苦。

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