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时间：2022-05-18 10:59:10
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编辑：admin
要知道，人一旦出现了气血不足的问题，又没有引起足够的重视，很可能会引发后期的一系列问题和疾病。中医专家表示，其实只要平时多注意以下10个途径和穴位，就可以第一时间确定自己是否有气血不足的问题。本文将和你一起分析这10种方式。
首先，看皮肤
如果皮肤暗沉、红润、发白、发青、发黄等。，其实是气血不足的直接表现。
第二，看头发
毛发浓密导致气血充足。如果头发稀疏，黄白，很明显头发不长，但有分叉，也是气血不足的直接表现。
第三，看眼睛
“人老珠黄”这句话很好的解释了这一点。如果眼白浑浊，则气血不足。
第四，看体育。
如果短时间的非高强度运动后出现高度疲惫、气短等问题，也是气血不足的表现。
第五，手脚的温度
尤其是冬天，手脚冰凉，气血就不够用了。
第六，看青筋
如果你已经到了18岁，如果能看到食指上青筋突起，直接说明这个人的肠胃功能很差，也是气血不足的表现。
第七，看指甲。
看两个主要方面，一个是半月牙，一个是竖条纹。气血充沛的人，连小指都要有半个月牙，面积要占整个指甲面积的20%-25%左右。如果半月牙太大或太小，都是气血不足的证明。另外，如果成年人有竖纹，很可能是气血透支。
第八，看牙龈。
牙龈猥琐是气血不足的表现。
九，耳朵
耳朵小而僵硬，所以没有足够的血液。
第十，睡觉
气血充足的人，晚上容易睡着，但是如果睡眠不好，经常做噩梦，经常半夜起来，可能就是失血了。
据专家介绍，以上10种识别气血亏虚的方法，已经被大量的临床实践所证实，确实有效。建议大家可以在日常生活中针对这类识别点进行自测，对于及时发现和解决问题有极好的帮助效果和作用。
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