天绿元素提醒-芭蕉健康养生网是实用的健康养生网站
时间：2020-02-01 19:33:45
人气：
编辑：本站作者
俗话说：“胃好，人长寿”。胃病有许多人都会有，常常因为一些错误的饮食习惯，如三餐不定、暴饮暴食等，造成胃黏膜不同程度的损伤。那么，胃不好的人吃什么食物最养胃呢？下面，小编就为大家分享8种养胃的水果，一起来看看吧！
养胃的水果
1、苹果
其味甘、性凉。能够健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛的情况。
2、甘蔗
因含铁量很高，被人们称为“补血水果之王”。甘蔗归肺、胃经，有健脾和胃的作用。对于消化不良，反胃呕吐有很好的效果。
3、木瓜
含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
4、石榴
石榴的维生素C含量较高，能防御包含了幽门螺旋杆菌在内的各种细菌引起的感染性疾病，石榴的果实和果籽均含有丰富的膳食纤维，食用后及时补充水分能促进肠道蠕动，预防便秘。
5、菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分。
6、桑椹
桑椹可补血润喉，又含有维生素C、B群等营养素，且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。在中医理论中，桑椹可养脾胃、养血，所以对肠胃吸收能力的促进有帮助，也可改善轻微贫血。
7、葡萄
葡萄性平，入胃经、肝经，能够健脾和胃。葡萄中的酒石酸可以促进消化，葡萄含有的糖分多为人体可以直接吸收的葡萄糖，所以消化能力差的人，可以适当多吃葡萄来补充营养。
8、樱桃
专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，身体阴虚火旺应忌食或少食。
养胃，是许多胃不好或者得了胃病的人最常做的一件事，多吃一些对胃好的食物是很有必要的。其实，对于水果来讲并没有好坏，只要根据自己的情况适当食用，既补充营养，又不会产生不适的症状。但要注意不要过量哦！
下篇： 佛手瓜的功效与作用 佛手瓜的做法
关注微信