肝火旺盛的调理,教你降火正确办法

肝火；肝火证有其自身的病因、病机和临床特点。常见证候有肝火上炎、肝火犯肺、肝火犯胃、肝火挟痰、实火阴虚等。是肝衰竭、气滞、火郁或肝火亢盛所致，也与情绪激动过度有关。临床上常见目赤、烦躁、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等症状。肝火旺盛主要是生活不规律，情绪低落所致。中医有“肝主目”的说法，所以肝火旺盛往往表现为一些眼部症状，如视物模糊、眼部分泌物过多、目赤、眼干、耳鸣、烦躁等。，中医一般用菊花茶之类的方子来治疗。rnM芭蕉科普健康养生网-天绿元素

1.如何调理女人的肝火？rnM芭蕉科普健康养生网-天绿元素

如果女性肝火旺盛，首先要注意多吃一些能够清热降火解毒的东西，比如我们常见的枸杞，能够起到非常好的降火作用。在平时的生活中，女性要注意对自己情绪的控制，不要让自己的情绪波动太大，也不要经常生气，这样容易导致肝火旺盛。平时参加游泳、跑步锻炼，既能发泄心中的压力控制情绪，又能增强抵抗力。rnM芭蕉科普健康养生网-天绿元素

2.肝火喝什么茶好？rnM芭蕉科普健康养生网-天绿元素

如果肝火旺盛，可以选择喝枸杞茶或者苦瓜茶或者柠檬蜂蜜茶。首先，枸杞茶降火效果明显，枸杞不仅能有效降火，还能在一定程度上改善视力。此外，苦瓜茶对肝火的治疗作用也非常突出，它能帮助人们排泄。除此之外，蜂蜜柠檬茶还可以降火，不仅可以降火，还可以rnM芭蕉科普健康养生网-天绿元素

3.肝火旺盛怎么办？rnM芭蕉科普健康养生网-天绿元素

首先，肝火旺盛的人在日常生活中要注意情绪控制。看到他们在日常生活中不能经常发脾气，经常发脾气很容易导致自己肝火旺盛。其次，他们要注意不要多吃容易让人上火的东西。尽量选择清淡饮食，饭后喝一点枸杞蜂蜜茶，饮食规律。同时，他们在日常生活中最好有合理的运动。当他们的体质提高了，肝火旺盛的情况也会逐渐好转。rnM芭蕉科普健康养生网-天绿元素

4.肝火旺盛的时候吃什么水果？rnM芭蕉科普健康养生网-天绿元素

首先可以选择吃西瓜，西瓜可以清热降火。其实也可以用一个合适的苹果柠檬。当然，火龙果或者柚子也可以有很好的清肝降火的效果。另外，我们可以偶尔选择吃草莓或西红柿等红色水果，也可以帮助肝火，保护肝脏。当然，除了吃水果，我们还需要注意日常生活中的其他方面，比如自己的运动和心情。rnM芭蕉科普健康养生网-天绿元素