天绿元素提醒-芭蕉健康养生网是实用的健康养生网站

网站地图

当前位置：首页 > 健康科普 > 睡眠不好怎么办?不妨多吃这些食品

睡眠不好怎么办?不妨多吃这些食品

时间：2022-07-27 16:52:57

人气：

编辑：本站作者

标签：

导读： 想要睡得好,除了保持良好的生活习惯外,健康的最后,晚餐还可适量吃些水果。水果中,尤其值得推荐的是苹果、猕猴桃。苹果可补中益气,能够缓解失眠。苹果富含的浓郁芳香气味,对人的神经有很强的镇静作用。此外,猕猴桃含有

想要睡得好,除了保持良好的生活习惯外,健康的E1a芭蕉科普健康养生网-天绿元素

最后,晚餐还可适量吃些水果。水果中,尤其值得推荐的是苹果、猕猴桃。苹果可补中益气,能够缓解失眠。苹果富含的浓郁芳香气味,对人的神经有很强的镇静作用。E1a芭蕉科普健康养生网-天绿元素

此外,猕猴桃含有丰富的钙、镁及维C,有稳定情绪的作用,能助人入眠。E1a芭蕉科普健康养生网-天绿元素

上篇：

下篇：

天绿元素温馨提示：以上内容整理于网络，仅供参考，有什么感想与网友们一起聊聊吧！
相关阅读
  • 适合冬季时间食用的水果种类有哪些？冬季食用水果的正确方式

    适合冬季时间食用的水果种类有哪些？冬季食用水果的正确方式

    　　在上个年代，由于水果的养植、保存以及运输等技术还不是很完善，很多大城市在冬季的时候，就没有多少可以食用的新鲜水果。　　不过现在这个问题完全不存在，在各大超市的水果摊位上，依然有各种各样的水果种类在销售，新鲜程度也很高，食用口感也很好，特别是在冬季时间，适量的食用一些新鲜水果，可以很好的补充冬季时间身体内营养成分的流失。那么适..
  • 便宜又健康 冬季女生一定要吃的几个菜

    便宜又健康 冬季女生一定要吃的几个菜

    　　气温愈发严寒，隆隆严冬下天气也愈发变得干燥。连身上的肌肤也逐渐的失去了“精气神”，变得干燥枯黄。这对广大女性朋友们来说很是苦恼。那么今天我们就来向广大女性朋友推荐几个价格便宜，但却营养健康特别适合冬季女性食用的几个菜吧！ 包菜 　　包菜是市场..
网友评论
本类排行
相关标签
本类推荐
栏目热点

关于我们 | 联系我们 | 版权声明 | 广告服务 | 网站地图 | 友情链接 | Sitemap |

芭蕉健康养生网-天绿元素 Copyright@ 2020-2030 http://www.helloyun.com 备案号：渝ICP备10016364号-1
本站资料均来源互联网收集整理，作品版权归作者所有，如果侵犯了您的版权，请跟我们联系。
关注微信