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时间：2022-05-30 17:14:50
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编辑：本站作者
在生活中，经常会有人是痰湿的体质，那么大家对于这种情况，有多少的了解呢?痰湿体质的症状是什么呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。
一、痰湿体质的表现有哪些，如何自我检查
1、看舌头。如果舌苔比较白，并且舌头两边总是有牙齿印的话，这就证明身体是有问题的，需要及时的检查身体，还要正确的治疗。
2、看嘴唇。这就证明身体是出现了问题，同时还需要经常看一下嘴唇的颜色，如果嘴唇颜色比较淡，也是需要及时的治疗。
3、看肥胖。并且肚子部位比较油腻松软，按下去还有凹陷的现象，甚至面部皮肤总是出油，或者是面色比较暗黄，眼泡浮肿，在平时生活中经常容易犯困，都证明身体是出现了问题。
4、看大便。如果大便次数多，比较稀软，在晚上的时候总是起夜，这种表现也证明属于痰湿体质。
5、在生活中容易犯困，手脚冰凉，并且痰多，还会伴有肠胃不适或者是关节疼痛等多种现象都是需要提高警惕。
6、在平时心情总是出现容易激动或者烦躁不安，健忘，以及经常好吃懒动，长时间嗜睡，等多种现象都有可能会造成身体出现问题，出现这些现象的时候一定要及时查看。
7、当出现痰湿体质的时候，容易引发一些并发症，就比如出血，中风，冠心病以及关节疼痛等多种疾病，最主要还会经常伴有耳鸣的现象。
二、如何预防痰湿的形成?
这几个主要习惯会造成痰湿的形成：
爱吃冷食：长期吃冷饮伤脾胃，主要伤脾阳，脾的功能弱了，津液运行出现障碍形成痰湿;
爱久坐：动则升阳，人正常的气血运行需要动起来，久坐会伤脾阳，造成痰湿;
酗酒：酒在医学中属于厚味，肥甘厚味最伤脾阳，长期酗酒的人会造成脾阳虚弱，津液失常，出现痰湿;
总吃肥肉：总吃肥肉，伤脾阳，久而久之出现痰湿体质。
三、我们该怎么调理?
情志调养：痰湿质者多性格偏温和，善于忍耐。要适当增加社会活动，培养广泛的兴趣爱好，开阔眼界。合理安排休息、娱乐，以调畅气机，改善体质，增进健康。
起居调养：晚上睡觉枕头不宜过高，防止打鼾加重;不要过于安逸，勿贪恋沙发和床;嗜睡者应逐渐减少睡眠时间，多进行户外活动;洗澡应洗热水澡，程度以全身皮肤微微红、通身汗出为宜。
运动调养：根据自己的身体状况，选择合适的运动方法，夏天运动时应当避开暑热环境，选择在清晨或傍晚较凉时进行;秋冬季节，可以做八段锦、太极拳、慢跑微微出汗。
喝天绿元神饮品：每天喝两次天绿元神饮品，可以缓解痰湿引起的各种不适症状，天绿元神主要成分是天绿元素通过芭蕉科芭蕉属植物及其生物酶，萃取出天然携带高负电位、生物碱性离子液体，可以有效的杀菌消炎、增加细胞膜通透性、促进新陈代谢、加速毒素排出、提高人体免疫力!并联合茯苓、酸枣仁、枸杞、石菖蒲、远志、维生素c等研制而成，可以健脾助运、祛湿化痰，对缓解痰湿症状有很好的缓解作用。
上篇： 痰湿调理办法有哪些？
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