脸上有痘惹人烦,如何预防疯长的青春痘

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要勤洗脸mXK芭蕉科普健康养生网-天绿元素

油性皮肤的最好是用去油的洗面奶洗。同时最好能保持每天洗脸两至三次。这样可以预防因为面部不清洁而引起的痘痘。同时在勤洗脸，的时候也要保持良好的生活习惯。最好不要时常的打乱自己的生活节奏。女孩子要保证自己的经期正常。不然很容易长出痘痘mXK芭蕉科普健康养生网-天绿元素

多喝白开水mXK芭蕉科普健康养生网-天绿元素

预防青春痘要多喝白开水，多吃蔬菜和水果，尤其是想橙子这样富含维生素的水果，这样有助于肠胃的蠕动和食物的消化，这样也对排便有好处，避免体内的毒素不能排出去，减少青春痘的出现。同时日常的饮品以白开水、菊花茶、金银花茶为佳。最好不要喝碳酸汽水型饮料。mXK芭蕉科普健康养生网-天绿元素

注意饮食mXK芭蕉科普健康养生网-天绿元素

有人就曾经说过，你今天脸上长的痘痘就是昨天吃下去的毒素。我们在日常饮食的时候要注意少吃辣、油、腻、高糖分和高淀粉的食物。这样的食物都可以导致体内热火过高，从而让你的脸上长满痘痘。多吃清淡的食物，一日以三餐为主建议不要吃宵夜。mXK芭蕉科普健康养生网-天绿元素

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高脂肪类的食物不宜多吃mXK芭蕉科普健康养生网-天绿元素

高脂类食物在消化的过程中会产生大量热能，痤疮患者本来就体热，吃此类食物会使内热加重，导致滋生痘痘。因此，长痤疮时不要吃猪肉、奶油、猪脑、花生等脂肪较高的食物，避免病情加重。mXK芭蕉科普健康养生网-天绿元素

海鲜与腥发之物忌吃mXK芭蕉科普健康养生网-天绿元素

痤疮患者易出现过敏现象，海鲜与腥发之物都是发物，易引起过敏现象，使治疗更加困扰，导致慢性炎症扩大，加重痤疮患者的病情。患病期间不宜吃此类食物，尤其是海产品。mXK芭蕉科普健康养生网-天绿元素